顺达娱乐招商

小产后要记得进补 吃这几种食物促进恢复

热门文章排行榜 >>2019-07-29 17:16来源:99健康网
导语

小产也就是指自然流产,女人在小产以后要适当地进补,这样才能促进身体的恢复。那么,小产后吃什么进补?

顺达娱乐招商  小产也就是指自然流产,生活中不少女人怀孕之后,都有遇到这个小产问题。要知道小产对身体有损伤,因此,小女人们务必要做好保健工作,这样才能让身体更快地恢复。其中小编提醒,小产后要适当吃这几种,对恢复有促进效果。

 

  小产后进补

  1、莲藕

顺达娱乐招商  莲藕可是祛淤生新的绝佳蔬菜,吃它能够行血化淤,促进血液流动,将淤血化开。小产后的女人腹腔中容易积存淤血,吃些煮熟的莲藕,能够很好地将体内积存的淤血清除出身体,帮助身体排毒。

顺达娱乐招商  注意了,由于莲藕是凉性的,生吃凉拌有碍脾胃健康,比较不容易消化,所以说吃莲藕务必要煮熟了吃。比如说切成爆炒食用,可以和猪小排、花生一起炖汤炖汤食用,只要不是生吃就可以。

  2、小米

顺达娱乐招商  小米富含维生素B1和B2,小产后的身体比较虚弱,吃它能够促进体力的恢复。同时小米是五谷杂粮中的一种,吃它还能刺激肠道蠕动,帮助身体更好地消化,增强自身的食欲,让身体更快恢复。

顺达娱乐招商  至于吃法自然是煮成粥食用:洗好锅加入清水煮滚,再将小米洗净放入滚水中炖煮,等其熬成粥了以后加少许盐就可以吃了。

  3、海带

顺达娱乐招商  这种藻类食物,含有较多的碘和铁,铁可是制造人体血细胞不可缺少的成分,吃它有助人体造血。小产后的女人们,也会流失一部分血液,若是不及时将失去的血液补回来的话,则容易出现。所以说,小产后吃些海带,对于贫血是有益处的。

顺达娱乐招商  建议吃海带的时候,煮汤喝比较好,因为这样煮有汤水,而且是热的,吃进身体以后能够有助让身体暖起来,同时还能为身体补充水分。

  4、

顺达娱乐招商  鸡蛋含有很多的蛋白质,小产后的女人适当吃它,能够促进恢复。当然,食用量要记得控制,吃多了身体内的蛋白质含量就会偏高,最终出现肾脏。

  其中小产后吃鸡蛋,建议这样子吃:烧一锅开水,将鸡蛋直接打入锅中,等到鸡蛋煮成形了以后,加两三勺红糖一起煮,最后吃它喝汤即可。红糖性温,有助活血,所以说,搭配鸡蛋一起吃,有助小产女人补充蛋白质,同时促进体内淤血排出。

  小产后要注意什么

  1、要进补

  小产后的女人多半处于身体虚弱、气血双亏的状态,若是不及时进补,就会造成身体内的气血流失过多,影响健康。对此,建议女人们小产后及时补益气血,所以说要喝些补气血的汤水才行,汤水比较好消化,同时还能补充水分。

  2、多休息

顺达娱乐招商  小产是突然中止妊娠,这会打乱身体内激素的平衡,影响身体健康,所以说,想要身体恢复的话,就要多休息。让身体休息好,各大器官才能慢慢恢复到此前的状态,让身体平衡慢慢恢复。注意休息之前,要营造安静、舒适的环境,这样入眠以后才能进入深度睡眠,不会一下子又被吵醒,影响睡眠。

  3、调节情绪

  小产以后很多女人心情往往不好,因为她们失去了自己的孩子,内心会有罪恶感,而且很伤心。之后便陷入抑郁寡欢的状态,要知道情绪与健康是息息相关的。若是不懂调节情绪的话,也会影响身体恢复。因此,小产后的女人们要想法子走出悲伤的阴霾。

(责任编辑:张淑兰)

标签阅读:

顺达娱乐招商相关的文章推荐

小产后如何进补 补血安神两手抓

女性小产后要特别注意什么

顺达娱乐招商2015-05-13 09:24

小产后如何进补 补血安神两手抓

顺达娱乐招商2011-12-13 13:45

女性小产后要特别注意什么

2011-11-17 14:45

小产后能吃柚子吗

两性热门话题

顺达娱乐招商偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

1
播放174292次
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 顺达娱乐招商您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 顺达娱乐招商您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 顺达娱乐招商您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 顺达娱乐招商您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 顺达娱乐招商您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 顺达娱乐招商您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

顺达娱乐招商电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

顺达娱乐招商电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生